inne niz

[...] tako wyszło, ale chyba zapomniałem, jak dobrze pracować tricepsami. Barki ok, ale w przyszłym tygodniu powinny pójść dużo lepiej, nie będąc zmęczonymi przez jakiekolwiek inne treningi. Zrzut : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b0432f6676a4b629c524c815c610fa8.png Wycisk młotkowy - flaruj łokciami po bokach :) i będzie good. Podciąganie + unoszenie - [...]

[...] Czucie gdzieś uciekło. Wybicie z biodra chyba poszło dobrze, ale wyhamowanie bicepsami już gorzej. Argh, właśnie widzę, że zyebałem nagranie z serii docelowej, inne się nie nagrało, także skutecznie utrudniłem sobie życie. (seria czwarta – ucięty widok z boku) http://youtu.be/w95Aui3YCJY ( regres trzeci – widok z boku/przodu) [...]

Cześć, pozwolę sobie trochę uaktualnić temat ;) Osoba pierwotnie zainteresowana już pewnie jest niezłym wymiataczem - w końcu minęło 8 lat, ale warto napisać coś więcej dla innych którzy się jeszcze zastanawiają nad wyborem. Temat nie został wyczerpany i myślę, że mogę do niego jeszcze dużo dorzucić. YMAA Kraków. Trenuję w tym klubie już 9 lat i [...]

1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]

[...] wiele razy ludzie kupują właściwie coś o tak znikomym działaniu, że to porażka. Albo suple niedostosowane pod nich. Tyle ludzi jeszcze kupuje HMB, karnitynę, glutaminę czy inne rzeczy które nie są im w danej chwili potrzebne i nie przekonasz ich do niczego. A przecież o wiele lepszy byłby pożytek z tej leucyny albo beta-alaniny. Te dwa suple są [...]

[...] do DD. Dziwne jest to że piszesz o rzekomym silniejszym działaniu Winka na Łysine niż teść. Tym bardziej że jest odwrotnie :) Wino ma zancznie niższy współczynnik androgenny, co powoduje że niemożliwością jest aby był silniej powinowaty do receptorów DHT niż łatwo konwertujący testosteron. Jeśli masz jakieś inne wiadomości, podziel się nimi.

[...] nie jeść chleba :-D A teraz z każdym dniem lubię gotowanie coraz bardziej :-) Ale najlepsze się zacznie, jak będę mogła już używać piekarnika %-) Będą ciasta, ciasteczka i inne pyszności %-) Jeśli chodzi o śledzia, to uwielbiam połączenie z buraczkami, najlepiej w jakiejś sałatce :-)) A kurczak na pewno się uda :-) Wiesz jak zrobić, czy [...]

[...] czuje to w barkach. Swoją drogą ostatnio to ćwiczę na 3 różnych siłowniach, przez covidy itd i ciekawe jest jak na niektórych np.: wyciągach jestem w stanie wziąć zupełnie inne ciężary mimo, że wydaje się, że powinno działać tak samo, czy maszyny na brzuch gdzie na jednej spokojnie robię cały stack, a na innej męczę się z niewielkim obciążeniem [...]

[...] więc przyznaje że nie wiedziałem że to meridia pod inną nazwą. Ale dostepna była. Z Viagrą ... viagropodobnymi są określone stężenia które są bardziej pewne niz inne. Coś kiedyś czytałem w którymś temacie że viagra o jakimś określonym stężeniu to wałek bo Phizer takiego nie robi... coś takiego, ogólnie sie nie zagłębiałem w temat [...]

[...] 20 min i brzuch to jednak za dużo czasu spędzonego na siłce i trening nie jest tak intesywny ( przerwy max 1 min aplikuje ) . W dzisiejszej wypisce będzie nowy trening i inne szcegóły dotyczące rozwoju mojej sylwetki. Dieta: Foto rybek randomowe bo akurat przeglądałem aparat i mi sie to foto spodobało to wrzuce 8-) Squelque Zrobiłem dla [...]

[...] tkanki tłuszczowej : dużo za dużo Aktywność w ciągu dnia : nieregularna-mam zrywy gdzie jakiś czas ćwiczę-potem znów dłuższa przerwa i potwót Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen, rower ,hantle Odżywianie : przez młodzieńcze eksperymenty jestem "rozregulowana", generalnie jem zbyt dużo węgli i bardzo [...]

Ja w spraweie przedawkowania - nie nalezy jesc na az za duzo miodu - powiedzmy wiecej niz 100 gramow... Miod zawiera miedzy innymi enzymy i inne organiczne substancje ktore dodaja do niego pszczoly... Moga wystapic takie objawy jak zawroty glowy, lekkie mdlosci i takie ogolne zle samopoczucie... Oczywisice wszystkie te uwagi odnosza sie do miodu [...]

[...] klatki w sposób holistyczny tzn. np. taki trening 1. wyciskanie płasko ( albo głową w dół - tutaj wybur powinien zależeć tylko i wyłącznie od ciebie ani od kogokolwiek innego nawet na tym forum bo wiem z doświadczenia - też kiedyś miałem takie problemy - że ze względu na to że wszystcy inni jesteśmy to i przy wykonywaniu tych samych ćwiczeń [...]

[...] raczej nie jest to specjalnie powazane zrodlo bialka, ma jedynie ten walor - ze dlugo sie wchlania - przez co teoretycznie jest w stanie hamowac katabolizm dluzej niz inne zrodla bialka. Rownie dobrym jednak sposobem by nocny katabolizm hamowac jest jajko, ryba, indyk... Z reszta nie jestem zwolennikiem objadania sie czymkolwiek na noc - [...]

[...] Lh powinno po takim czasie być 2cyfrowe. Miesiąc na clomidzie to zbyt krótko. Jeżeli źle tolerujesz clomid. To wchodź na HTZ. Nic tu nie wymyślisz jeżeli wyeliminowałeś inne rzeczy typu, niedobory witamin, głównie D, nadużywanie alko, cukrzyce, dysfunkcje tarczycy, brak aktywności fiz, stres ;-) nie używam alko wcale, cukrzycy nie mam, [...]

po miesiacu brania fenuplastu dozo poszlo mi na sile i troche na mase. tylko nie wiem czy teraz sie nie zepsol bo na poczatku bylo inne dawkowanie i zawartosc kapsow byla znacznie ciemniejsza niz teraz

[...] to później nie masz po co wracać do mono.. efekty będą mniejsze niż przy pierwszym cyklu na mono.. - weźmiesz na początek stacka, to później pozostają ci już stacki oraz inne suple... mono jest już raczej zbędne.. lub mniej pożyteczne niż przy pierwszym cyklu. ogólnie rzecz biorąc moja propozycja to: 1 cykl zdecydowanie mono (ewentualnie [...]

[...] X czy ktoś tego chce czy nie, jest o 100 % bezpieczniejszy od preparatu Y. I tak jest właśnie z boldenonem. Jest niedrogi, daje dobre efekty lecz jest mniej bezpieczny niż inne do dziś stosowane choć już wiekowe steroidy anaboliczne. Pytanie - po co stosować środek, na którym wyraźnie napisano ONLY FOR ANIMAL ? To już nie ma innych ? Przy [...]

[...] Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne pierdoły ale ciężko oszacować w jakich ilościach, więc nie wpisywałem.

jesli bedzie duzo ww - moze wrecz pomoc ;-) a co do odzywki - Mega Strong Protein ma neico inne zastosowanie niz sama serwatka :-)